EQBalance

Эмоциональные истории

Блог, где собраны наши истории, посты, кейсы, наблюдения и рассуждения

Дыхание, движение и немного самоиронии: как пережить сентябрь со школьником

Простые техники саморегуляции для родителей: дыхание через «трубочку», дыхание по квадрату, движение и работа с телом

Как слышать друг друга правильным «ухом» (и меньше ссориться из-за ерунды)

О том, как работает модель Фридеманна Шульца фон Туна «4 уха» в жизни и что с этим делать

Искусство не делать за других: зачем и как сдерживать своего Внутреннего Спасателя

Разбираемся, кто же такой этот Внутренний Спасатель и как с ним быть

История 2: "Внутренний спасатель". На этот раз без подстав

История о том, как сдержать "Внутреннего спасателя" от импульсивного порыва кому-то срочно помочь. Управление эмоциями и реакциями для взвешенных решений.

Эмпатия и сочувствие: разбираемся в отличиях

Разбираемся в знакомой ситуации для многих родителей: где грань между эмпатией и сочувствием

История 1: Как меня мой Внутренний Спасатель подставил

Рассказ о том, как порой их наших, казалось бы, лучших побуждений мы не только оказываемся в неловких ситуациях, но и доставляем неудобства окружающим